[...] i winko też trochę poprawiają przemianę tłuszczu który zalega, polepszają metabolizm. wiekszość ludzi twierdzi własnie że lepiej obciąć wegle niemal do minimum a energię brać z tłuszczy bo wtedy organizm przechodzi pewien szok i przestawia się na inny typ zasilania. Przestawia się wtedy na zasilanie tłuszczami (w tym też tłuszczem który się [...]
[...] mam niedosyt ,jeżeli chodzi o ten pojedynek... Od zawodów nie robiłem poręczy i prawdę pisząc chciałem od nich odpocząć,ale co do propozycji dlaczego tylko Wycwiel i ja mamy brać w tym udział przecież w Poznaniu było jeszcze dwóch bardzo dobrych zawodników i na pewno jest takich więcej na SFD? Moim zdaniem lepszym rozwiązaniem były by dipy z [...]
Wyniki: drazekm średnia 48 powtórzeń wycwiel,średnia 33,83 powtórzenia.. Sprawa jasna-pojedynek internetowy wygrał drazekm A teraz mozna wstawiać swoje filmy dyskutować ,uzasadniać swoje i innych oceny itp.... Jak widac-tłoku do sedziowania nawet na forum nie było a w realu,jak juz wiemy-jest jeszcze gorzej.... Co do oceny lukixa-ogólnie [...]
w skrocie mowi ze ronni mial tak dobry przyrost miesni zakodowany w swoim dna, ludzie moga brac tyle towaru co on a nawet wiecej i nigdy nie dotra do jego poziomu, to samo bylo z flexem, dawno temu wiedzieli jakie dawki wali i nikt nie wygladal jak on, wiece topowi kulturysci z mr olympia maja cos takiego jak gen. od siebie dodam ze niedawno [...]
no moza, i zadnego rasizmu w tym nie ma, oni sie mnoza na potege, tylko po to by nie robic i socjal brac za dzieciaki, wiem co mowie bo zyje obok nich 8 lat, wiadomo ze nie mozna wszystkich jedna miara robic, ale niestety 99 na 100 czarnych tak ma. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-11-20 18:22:29
[...] są, mniej, lub bardziej inwazyjne, które mogą w większym, lub mniejszym stopniu pomóc pacjentowi zmniejszając ból, lub poprawiając jego sprawność. Nie wiem co on musiał brać i jakie dawki, podczas pierwszej kontuzji kręgosłupa, ale ze swojego doświadczenia wiem, że tabletki w ogóle nie działały, a zastrzyki minimalnie uśmierzały ból, który [...]
z tego co mi wiadomo to nie ma sensu brac wiecej niz 3 g dziennie, bo to w zupelnoci wystarczy. rano jeden kaps do krety, przed trenigiem 1 kaps(bo ja np przed renigiem tez biore kretke) i po trenigu 1 kaps- z kretka. w ten sposob wyjdzie coi maks 4,5 g dziennie , a to juz i tak za duzo wystarcza 2 kapsy-do kretki(bo zakladam ze bierzesz jak [...]
[...] z resztą to tak tylko wpadło mi teraz do głowy, nie jestem specjalistą. Z drugiej strony jeśli np. wcześniej nie było takich objawów, a załóżmy nie piłeś mleka i zacząłeś brać białko WPC w którym laktoza występuje - to mógłby być ten problem, wtedy wstarczy białko zmienić na WPI i unikać laktozy a bebzun zniknie. Zobaczymy co inni powiedzą, [...]
[...] to było z tym że poprostu skończyło mi się opakowanie a drugiego nie widziałem sensu kupować. Tak ze z tym 10tyg to było teoretyzowanie ale tak jak napisałem, gdy kończyłem brać po 8tyg efekt nadal był. Obecie kończe siódmy tydzień brania kretyny i efekty nadal czuje, choć nie powiem efekty typowo masowe najlepsze były w tyg 3-6. Waże się co [...]
Za 3 lata "zadaj sobie zaj** wazne pytanie, co chcesz w zyciu robic i zacznij to robic" :D. Jesli bedziesz chciala pracowac jako instruktorka albo brac czynny udzial w zawodach gimnastycznych to jak najbardziej. Co do pytania - mysle ze nadawalabys sie na awf. Na razie cwicz i ucz sie. Powodzenia
[...] to jest chaos i porażka(brak postępów spowodowany chyba tym, że ćwiczę bez pomocy innych), serie po 12,10,8,6: - martwy ciąg: około 35, 45, 55kg(myślę, że jestem wstanie brać więcej) - wyciskanie na ławeczce: 40, 45, 50kg - rozpiętki na bramce: 25, 30, 35, 40kg - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową do góry: 12, 14, 14, 16kg - [...]
[...] innymi rzeczami, to uwierz mi, napisze o tym w innym dziale. Fakt, że może być to pomocne w , ale ja wychodzę z założenia, że większość osób ma jakieś pojęcie o tym co chce brać i jak to brać. Każdy raczej oczekuje konkretnej odpowiedzi na nurtujące go pytanie, a nie wywodów osób trzecich na rzeczy niezwiązane z tematem. EOT. Uznajmy, że nie [...]
tylko wszystko przejedzone, kurczakiem zygam ale zre dalej, juz dlugo i nie mam propozycji co do roboty brac. bo juz doslownie nic mi nie smakuje. takze dawac jakies dobre opcje zywieniowe
[...] - 8g Carbo - 40g - po treningu Matrix - rano - 30g - w szkole z wodą - 25g - 30 min po treningu - 30g - przed spaniem - 25g Sojavit70 - kidy to brać ?? - sam nie wiem ale chyba na noc - ok 30 min przed spaniem - co ty na to ?? i tedy te 25g Matrixa na wieczór - do kolacji. ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją [...]
No to po kolei. Leci prop plus mdrol. Cykl koncze kolo 20 marca. Po cyklu clomid i byc moze hcg (cykl 8 tygodni na propie wyjdzie, mdrol 4 tygodnie, wiec sie zaczynam zastanawiac czy bic hcg; kazdy mowi ze zawsze warto, z tym ze aptecznego raczej na chwile obecna nie zalatwie, a dil raczej w lodowce tego nie trzyma, wiec lipa). Lecac krotki estr [...]
[...] i tak znaleźć coś dla siebie. Trochę poczytałem i z "teorii" chyba najbardziej odpowiada mi karv maga, ale znowu wyczytalem że jako pierwszą sztukę nie należy jej brać, że trzeba mieć jakieś podstawy. Co byście mi radzili jako podbudowę do treningów Karv Magi. Coś konkretnie w Poznaniu. Miło by było gdybym usłyszał również ceny i [...]
No coz, po prostu zapasy so najskuteczniejsze. Wystarczy dobrze zalozyc dzwignie/duszenie i po sprawie. I aktualnie w zapasach jestem najskuteczniejszy. A moze mi sie tylko wydaje, nie mam ze znajomymi sprzetu do sparingu w MMA wiec zostaja nam zapasy ;> A praktycznie wszyscy jak nie wszyscy sa ciezsi ode mnie, co nie trudno w moim wieku, a i tak [...]
[...] redukcje. brałem ko, bcaa, whey, GB6000,topmas, l-glutamine. zostało mi sie po opakowaniu bcaa, glutaminy i whey. kreatyny już nie bede brał bo było tego ok 6tyg. zaczynam brać TSe i co dorzucić do tego na redukcji? bcaa,whey amino, l-glutamine a co sobe zostawić na następny cykl masy. co warto zużyć a co lepiej zostawić? chce zrzucić z 5kg. [...]
[...] systematycznie a nie chaotycznie i histerycznie ... i poczytać wszystko masz podane jak na tacy - zayebiście wielki szwedzki stół z wiedzą zastawiony po brzegi - nic tylko brać i żreć i przetrawiać nikt za ciebie tego nie zrobi, nie pomogą gorzkie żale - tobie się musi chcieć a nie nam, my mozemy pomóc i doradzić ale dopiero jak wykonasz [...]
Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach
